杏彩官网注册地址昨天，跑步者说第四期“百人百天”正式发布了新的规程（点击查看：），是不是感觉越来越好玩，越来越刺激？今天，针对跑友提出的一些热门问题，做如下汇总解答：
A：第四期“百人百天”将在8月1日晚上9点在微信公众平台“跑步者说”正式开放报名通道，报名时间和对应的项目分别为：
A：“百人百天”报名费用为人民币568元。分为200+368元两部分。其中200元为契约押金，368元为参赛费用；契约押金使用办法为：活动期间，每周完成规定任务者，即可领取15元押金。领取方式为统一发放，自行领取，一战到底者，最终可领取200元押金；368元费用具体包括跑步者说纪念T恤、压缩腿套、跑步书籍、赞助商奖品（如有）、跑步者说商城VIP会员资格（可享受部分商品9.5折优惠）、跑步者说100元代金券、表现优秀者的不定期奖品、擅长文字者的投稿奖励、10所城市的线下约跑经费、城市的线上教练问答、盛大的有吃有玩的毕业跑、完赛奖牌以及邮寄、服务费用等；“百人百天”的竞赛规则涉及到发放微信红包的环节，所以要求参与者必须开通微信支付才能顺利的接收红包，故支付方式只有微信支付，还未开通微信支付的朋友请提前开通，确保顺利报名。
A：第四期“百人百天”设立了挑战组和竞赛组，挑战组主要针对想加入跑步或者跑步时间不超过6个月的人群。主要注重班级成员内部的沟通交流竞争，强调的是战胜自己。挑战组考核的标准是“完赛率”，在完赛率相同的情况下，以班级完赛女生数量居多者为胜；竞赛组主要面向能够跑完10公里以上的健跑者。主要注重班级与班级之间的竞赛，强调的是突破自己，击败对手。竞赛组考核的标准是“跑量+完赛率”，在跑量相同的情况下，以完赛率定胜负。简单的说，如果你不能轻松跑完10公里，请选择挑战组，如果你能轻松跑完10公里以上距离，可以考虑挑战组。
A：“百人百天”活动的特色就是以线上为主，全球各地的朋友在线上互相交流鼓励，在线下自己所在的城市完成规定的跑量，不分区域，不看时差，不管是在北京还是在纽约，均可报名参加。
A：不是，就算一位擅长跑步的人，连续跑步100天仍然可能受伤，所以我们的计划要求每周至少跑三天，当然如果你是擅跑者，可以选择连续跑上100天。
A：在“百人百天”14周的计划里，每个人共有两周跑休的机会，你可以根据自己的身体状况合理安排休息的时间，休息时间段为完整的自然周。即从周一0点到周日24点，共七天。整体比赛周期内，每人共有14天的跑休时间。
A：我们会结合大家的反馈和实际使用情况，择优选择体验最佳的App进行合作，具体哪一款还在进行最后的确认中，大约报名后一周内公布。
A：将根据最终的报名人数分布情况来确定最终完整的十座城市名单，现在确定的有北京、上海、济南、哈尔滨。欢迎城市的跑团以及“百人百天”城市团体踊跃自荐，确定的城市每月将有500元的活动经费。
Q：挑战线和竞赛组最低的跑量是多少？如果在活动期间跑休了两周，不能完成对应的跑量，最终达不到最低要求怎么办？
A：挑战组的最低跑量是210公里，竞赛组的最低跑量是470公里，在活动期间如果因各种情况动用了跑休机会，请自行在接下来的几周内补齐漏掉的跑量，第14周不安排具体的任务跑量，可以在最后一周迎头赶上。
A：第四期“百人百天”试跑的时间为8月20日0点到8月30日24点，试跑主要是一个熟悉跑步App、了解竞赛规程、与班级成员进行磨合的过程。试跑期间的公里数不计入正式比赛的成绩。
A：取决于最终选用哪款跑步App，现在有的跑步App确实不支持室内模式，如果报名后发现跑步机上的数据不算数，那就勇敢的到户外感受自然的美好吧。
A：如果最终选用的跑步App支持室内，那可以在跑步机上跑；如果没有跑步机，可以动用你的跑休机会；如果实在不想休息，可以冒雨进行；其实，如果你见缝插针，一周找出三天跑步的时间还是有的。总之，下雨不是借口。
A：红包发放的时间是第二周至第十四周的周一中午12点，因为班级有可能太多，不能做到同时发放，所以具体的发放时间会从12点到12点10分之间；红包有效领取的时间为24小时，次日中午12点如果未及时领取，红包将自动失效。因故没有成功领取红包的不再进行补发。自己的辛苦钱自己多上心。
A：“毕业跑”是为了让共同跑过100天的朋友有一个线下“亲密”接触的机会，所以提供了丰厚的补给和奖品，建议北京的成员积极参与，不在北京的朋友可以选择在自己的城市约上同城的跑友，或者自己单独完成10公里以上的距离。总之，不做强制规定。
A：包括姓名、性别、出生年月、手机、邮箱、邮寄地址、衣服尺码、小腿维度等信息，所以为了报名顺利，可以在放松的状态上，提前量一下小腿最粗处一周的长度，免得报名时再找尺子测量错过了时机。
还有不明白的问题可以点击右下角的“评论”，老虎将在线为你解答。因为每篇文章只限于50条评论，所以只会挑选一些在规程和问题里没有提及的问题进行解答，请各位知悉。
