杏彩官网注册地址跑步机上不累的情况是因为自己很容易进入跑步状态，忘记外界存在的东西，跑者心里只有跑步，速度满足于自己锻炼目标，达到心神合一，所以不会觉得累。户外跑步就不一样了，速度不稳定，环境多变，有人有车，小孩挡道，宠物乱入。

　　当我们按了开始键，跑步机的跑带就会开始工作。假如我们将速度调至6KM/小时，这时候跑带的速度也会达到6KM/小时。其实跑带有一个带动作用，它是可以帮助我们省力的。即使我们的肌肉非常疲劳了，跑带也会带着我们往前走，这也就是为什么我们在跑步机上跑4公里不累的原因。

　　室内跑步心里更有安全感，在外面尤其路跑，还要时刻担心往来的行人、车辆、路段的情况；甚至每往前迈出一步，还要担心会不会踩到台阶石头的；专注的时间长了，不只是身体累还有心累，所以会更加疲惫。

　　相对于在跑步机上跑步，自由跑所用到的肌肉数量会更多一些。因为我们在跑步机上，我们很少会屈髋，而更多的会用小腿去代偿，这时候我们的大腿肌肉就参与的比较少。另外就是上半身，我们经常会扶住把手跑。这就是为什么在室外跑会更累的原因了。