杏彩官网注册地址如今运动已成为一种时尚，但摩拳擦掌准备投入运动的你是否对有氧、无氧、拉伸运动还“傻傻分不清”？我们该如何选择适合自己的运动？如何科学健身能有效预防运动损伤？

　　近日，记者专访复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申，指导我们如何科学健身，呼吁大家一起坚持运动强身健体。