“肌肉锻炼、搏击操、瑜伽……在中国，即使是新冠肺炎疫情期间，健身热潮仍在继续。”日本《东方新报》援引《2021年度中国健身行业数据报告》称，2021年中国健身行业逐步回暖，健身会员和健身人口渗透率呈现连续5年增长的态势。截至2021年底，中国健身房注册会员数为7513万人，比2020年增长6.8

　　导语：如今在生活中每个人因为工作学习变得很劳累，回到家之后一般都是躺着或者坐着，不愿意动弹。　　随着如今时代的不断进步，越来越多的人注重起了养生，对于他们来说养生最佳的有效方式是健身，不断的健身会给身体带来很多好处。　　不仅收获到好的身材，还能让身体更健康，有的人不愿意健身，所以也患上了亚健康的

　　身边场地越来越多，相关赛事更加丰富，健康意识扎根生活……根据国务院印发的《全民健身计划（2016-2020年）》，到2020年，我国每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿。在全民健身的号召下，国人距离这一目标正越来越近。　　江苏南通、山东菏泽、河北巨鹿、安

　　生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。　　运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼，根据自身年龄、体

　　近日，记者从哈尔滨太阳岛风景区获悉，太阳岛风景区通过合理规划，内外环各新设置10个健身牌，全新升级打造全程约7100米的生态健身步道，市民游客可以在生态氧吧中一边观景一边燃烧卡路里。　　据了解，太阳岛风景区内生态健身步道分为内环和外环两条线米，起点为花卉园，月亮桥、天鹅湖、浴日台、友谊林、东北抗